Minskad inflammation

Flera studier har undersökt hur jordning påverkar inflammation. Nedan sammanfattar vi några av dessa studier samt översiktsartiklar, tillsammans med länkar där du kan läsa hela forskningsartiklarna/översiktsartiklarna.

Effekterna av grounding (earthing) på inflammation, immunrespons, sårläkning samt förebyggande och behandling av kroniska inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar

Av James L Oschman, Gaétan Chevalier och Richard Brown.

Forskningen undersöker hur jordning påverkar inflammation, immunrespons, sårläkning och kroniska sjukdomar. Studien föreslår att jordning leder till mätbara förändringar i koncentrationen av vita blodkroppar, cytokiner och molekyler som är involverade i inflammation. Den tyder på att jordning kan lindra smärta, påverka antalet immunceller och påverka cirkulerande kemiska faktorer kopplade till inflammation. Den centrala hypotesen är att när kroppen ansluts till jorden sprids fria elektroner, vilket kan skapa antioxidativa effekter. Studien undersöker även potentialen hos elektroner från jorden att förebygga eller bidra till att lösa upp “tyst” inflammation, och ger insikter i inflammatoriska reaktioner, sårläkning och immunsystemets funktion. Jordning visar även potential att stödja bättre sömn, kortisolrytm, minskad smärta, stresslindring, reglering av det autonoma nervsystemet, hjärtfrekvensvariabilitet, sårläkning och blodviskositet.

En preliminär studie med 12 personer som upplevde smärta och sömnsvårigheter visade normaliserade kortisolprofiler, förbättrad sömn samt minskade smärt- och stressnivåer under en 8 veckor lång jordad sömnintervention.

Länk till studie: läs studien

Oschman JL, Chevalier G, Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. J Inflamm Res. 2015 Mar 24;8:83-96. doi: 10.2147/JIR.S69656. PMID: 25848315; PMCID: PMC4378297.

Dessa före- och efterbilder visar fallet med en 33-årig kvinna som led av kronisk knäsmärta efter en gymnastikskada. Med hjälp av värmekameror, som registrerar subtila förändringar i hudtemperaturen, skapas en färgkodad karta som visar områden med inflammation, där rött indikerar förhöjd temperatur och inflammation.

Efter bara 30 minuters jordning med en elektrodplatta observerades en betydande minskning av både smärta och inflammation. Inom sex dagar hade hennes smärta minskat med 50%, vilket gjorde att hon kunde stå smärtfritt under längre perioder. Efter fyra veckor spelade hon fotboll med minimalt obehag, och efter 12 veckor hade smärtan minskat med nästan 90%, utan någon svullnad. Anmärkningsvärt nog kunde hon efter sex månaders behandling genomföra ett halvmaraton – något hon tidigare hade ansett vara omöjligt innan hon började med jordningsterapi.

Bildkälla: Läs studien

En timmes kontakt med jordens yta (jordning) förbättrar inflammation och blodflöde – en randomiserad, dubbelblind pilotstudie.

av: Gaétan Chevalier, Gregory Melvin, Tiffany Barsotti

I denna studie med 40 deltagare, med en genomsnittsålder på 55 år, fördelades deltagarna slumpmässigt i två grupper: Grupp A (27 jordade personer) och Grupp B (13 skenjordade personer, kontrollgruppen). Skenjordning innebar en liknande process utan faktisk jordning. Jordningsutrustning användes, inklusive mattor, kuddar och elektrodplattor med sladdar. Deltagarna jordades med hjälp av dessa verktyg, som anslöts till ett eluttag med ett korrekt jordningssystem.

Sammanfattning av studieproceduren:

Deltagarna fyllde i Wellness Entry Form för att säkerställa att de uppfyllde studiens krav. I rummet för termisk bildtagning fick de först temperaturutjämnas i 15 minuter i en kontrollerad miljö. Därefter togs termiska bilder av ansikte, hals och överkropp enligt protokollet för termisk bildtagning. Identifierade smärtområden markerades på bilderna. Efter den termiska bildtagningen flyttades deltagarna till en vilstol för jordning eller skenjordning. Stolen var täckt med en jordningsmatta och en jordningskudde. Elektrodplattor placerades på handflator och fotsulor, med sladdar kopplade till en kontaktbox som styrdes med en strömbrytare och i sin tur var ansluten till en jordningsport. De skenjordade kontrollpersonerna hade modifierade sladdar som förhindrade faktisk jordning. Efter en timme stängdes jordningsbrytaren av. Deltagarna återvände sedan för en ny omgång termisk bildtagning efter sessionen.

Slutsats:

Studien visar att bara en timmes kontakt med jordens yta kan förbättra regleringen av blodflödet till huvud och överkropp avsevärt. Detta kan bidra till förbättrad reparation av hudvävnad, hälsa, vitalitet och ett mer balanserat ansiktsutseende. Den termiska bildtagningen visade förbättrade vätskeflöden i buken och bättre blodcirkulation i ansikte och överkropp, vilket tyder på potentiella hälsofördelar. Ytterligare forskning med större grupper och längre uppföljning behövs för att bekräfta jordens unika påverkan som stöd för huden och kroppens övergripande välbefinnande.

Länk till studie: Läs studie

Chevalier, G. , Melvin, G. and Barsotti, T. (2015) One-Hour Contact with the Earth’s Surface (Grounding) Improves Inflammation and Blood Flow—A Randomized, Double-Blind, Pilot Study.Health,7, 1022-1059. doi:10.4236/health.2015.78119

I tabellen från studien ovan jämförs temperaturerna före och efter jordning mellan den jordade gruppen (överst) och kontrollgruppen (nederst) med hjälp av termisk bildtagning. Temperaturskillnader på över 0,5 ˚C anses vara betydande. Studien syftade till att fastställa om jordning av kroppen förbättrar blodflödet till ansiktet, vilket bekräftades.

Det universella antiinflammatoriska hjälpmedlet

Översiktsartikel av: Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier

Denna översiktsartikel, publicerad i februari 2023, granskar flera studier om grounding/earthing och ger en grundlig översikt över den nuvarande förståelsen av dess effekter.

Sammanfattning av översiktsartikeln:

Jordning av kroppen har visat betydande fysiologiska förändringar, vilket tillskrivs den stora mängden rörliga elektroner på jordens yta. Moderna livsstilar har brutit kopplingen mellan människor och denna naturliga hälsoresurs, vilket potentiellt kan orsaka en elektronbrist kopplad till kronisk inflammation och degenerativa sjukdomar. Kliniska undersökningar tyder på att jordning kan stödja hjärt-kärlhälsan, till exempel vid högt blodtryck, störd hjärtfrekvensvariabilitet och hyperviskositet. Genom att återupprätta kontakten med jorden kan elektroner flöda in i kroppen, minska inflammation och oxidativ stress samt stärka kroppens försvarsmekanismer. Detta naturliga antiinflammatoriska tillvägagångssätt, även om forskningen fortfarande befann sig i ett tidigt skede 2022, visar potential för tillstånd som diabetes, autoimmuna sjukdomar, hjärt-kärlproblem och smittsamma sjukdomar, och kan komma att bli en viktig förebyggande och terapeutisk strategi.

Länk till recensionsartikeln : Läs artikeln

Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier Grounding – The universal anti-inflammatory remedy. Biomedical Journal Volume 46, Issue 1, February 2023, Pages 11-16