Reduktion af inflammation
Flere studier har undersøgt effekten af grounding på inflammation. Nedenfor finder du opsummeringer af nogle af disse studier samt reviewartikler med links til de fulde forskningsartikler/reviewartikler.
Effekten af Grounding (Earthing) på inflammation, immunrespons, sårheling samt forebyggelse og behandling af kroniske inflammatoriske og autoimmune sygdomme
Af James L. Oschman, Gaétan Chevalier og Richard Brown.
Forskningen undersøger, hvordan grounding påvirker inflammation, immunrespons, sårheling og kroniske sygdomme. Studiet foreslår, at grounding fører til målbare ændringer i koncentrationer af hvide blodlegemer, cytokiner og molekyler, der er involveret i inflammation.
Det tyder på, at grounding kan hjælpe med at lindre smerter, modulere antallet af immunceller og påvirke cirkulerende kemiske faktorer, der er relateret til inflammation. Den centrale hypotese er, at når kroppen forbindes med jorden, spredes frie elektroner i kroppen, hvilket kan skabe antioxidative effekter.
Derudover undersøger studiet det potentielle bidrag fra jordens elektroner til at forebygge eller afhjælpe “stille” inflammation og giver indsigt i inflammatoriske reaktioner, sårheling og immunsystemets funktion. Grounding viser også potentiale i forhold til forbedret søvn, regulering af kortisolrytmen, smertelindring, stressreduktion, modulering af det autonome nervesystem, pulsvariation, sårheling og blodets viskositet.
Et indledende studie med 12 deltagere, der oplevede smerter og søvnproblemer, viste normaliserede kortisolprofiler, forbedret søvn samt reducerede smerte- og stressniveauer under en 8-ugers intervention med grounded søvn.
Link til studie: Læs studie
Oschman JL, Chevalier G, Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. J Inflamm Res. 2015 Mar 24;8:83–96. doi: 10.2147/JIR.S69656. PMID: 25848315; PMCID: PMC4378297.
Disse før- og efterbilleder viser casen med en 33-årig kvinde, der kæmpede med kroniske knæsmerter efter en gymnastikskade. Ved hjælp af termiske kameraer til at registrere små ændringer i hudtemperaturen skaber billederne et farvekodet kort, der fremhæver områder med inflammation, hvor rød indikerer forhøjet temperatur og inflammation.
Efter blot 30 minutters grounding med en elektrodepatch blev der observeret en markant reduktion i både smerte og inflammation. Inden for seks dage var hendes smerter reduceret med 50 %, hvilket gjorde det muligt for hende at stå op i længere perioder uden smerter. Efter fire uger spillede hun fodbold med minimalt ubehag, og efter 12 uger var hendes smerter næsten reduceret med 90 % uden hævelse. Bemærkelsesværdigt nok gennemførte hun efter seks måneders behandling et halvmaraton og opnåede dermed noget, hun tidligere havde anset for umuligt, før hun begyndte med grounding-terapi.
Billedkilde: Læs studie
Én times kontakt med jordens overflade (Grounding) forbedrer inflammation og blodgennemstrømning – et randomiseret, dobbeltblindet pilotstudie
Af: Gaétan Chevalier, Gregory Melvin og Tiffany Barsotti
I dette studie med 40 deltagere med en gennemsnitsalder på 55 år blev deltagerne tilfældigt fordelt i to grupper: Gruppe A (27 groundede personer) og Gruppe B (13 sham-groundede personer, kontrolgruppen). Sham-grounding fulgte en lignende proces, men uden egentlig grounding. Der blev anvendt grounding-udstyr, herunder måtter, puder og patches med ledninger. Deltagerne blev groundet ved hjælp af disse redskaber, som blev forbundet til en stikkontakt med et korrekt jordingssystem.
Opsummering af studieproceduren:
Deltagerne udfyldte en Wellness Entry Form for at sikre, at de opfyldte studiets krav. I rummet til termisk billedanalyse blev deltagerne akklimatiseret i 15 minutter i et kontrolleret miljø. Der blev taget termiske billeder af ansigt, hals og torso i henhold til protokollen for termisk billedanalyse. Identificerede smerteområder blev markeret på billederne. Efter den termiske billedanalyse blev deltagerne flyttet til en hvilestol for grounding eller sham-grounding. Stolen var dækket med en groundingmåtte og en pude. Patches blev placeret på håndflader og fodsåler, og ledningerne blev forbundet til en kontaktstyret forbindelsesboks, som til sidst blev tilsluttet en jordforbindelse. Hos de sham-groundede kontrolpersoner var ledningerne modificeret, så de forhindrede egentlig grounding. Efter én time blev grounding-kontakten slukket. Deltagerne vendte derefter tilbage til endnu en runde termisk billedanalyse efter sessionen.
Konklusion:
Studiet viser, at blot én times kontakt med jordens overflade markant kan forbedre reguleringen af blodgennemstrømningen til hoved og torso. Dette kan bidrage til forbedret reparation af hudvæv, hudens sundhed, vitalitet og et mere optimeret udseende i ansigtet. Den termiske billedanalyse viste forbedret væskebevægelse i maveområdet og bedre blodcirkulation i ansigt og torso, hvilket tyder på mulige sundhedsmæssige fordele. Yderligere forskning med større deltagergrupper og længere opfølgning er nødvendig for at bekræfte jordens særlige indflydelse som en potentiel støtte for hudens og kroppens generelle velvære.
Link til studie: Læs studie
Chevalier, G., Melvin, G. og Barsotti, T. (2015). One-Hour Contact with the Earth’s Surface (Grounding) Improves Inflammation and Blood Flow—A Randomized, Double-Blind, Pilot Study. Health, 7, 1022–1059. doi:10.4236/health.2015.78119
I tabellen fra studiet ovenfor sammenlignes temperaturerne før og efter grounding mellem den groundede gruppe (øverst) og kontrolgruppen (nederst) ved hjælp af termisk billedanalyse. Temperaturforskelle på over 0,5 ˚C anses for at være signifikante. Studiets formål var at undersøge, om grounding af kroppen forbedrer blodgennemstrømningen til ansigtet, hvilket blev bekræftet.
Tabelkilde: Læs studie
The Universal Anti-Inflammatory Remedy
Reviewartikel af: Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step og Gaetan Chevalier
Denne reviewartikel, der blev udgivet i februar 2023, gennemgår forskellige studier om grounding/Earthing og giver et grundigt overblik over den nuværende forståelse af dets effekter.
Opsummering af reviewartiklen:
Grounding af kroppen har vist betydelige fysiologiske ændringer, som tilskrives den store mængde mobile elektroner på jordens overflade. Moderne livsstil har afbrudt forbindelsen mellem mennesker og denne naturlige sundhedsressource, hvilket potentielt kan føre til et elektronunderskud, der forbindes med kronisk inflammation og degenerative sygdomme.
Kliniske undersøgelser indikerer, at grounding kan understøtte hjerte-kar-sundheden, herunder ved forhøjet blodtryk, forstyrret hjerterytmevariabilitet og hyperviskositet. Ved at genetablere forbindelsen til jorden strømmer elektroner ind i kroppen, hvilket kan reducere inflammation og oxidativt stress, samtidig med at kroppens forsvarsmekanismer styrkes. Denne naturlige antiinflammatoriske tilgang, som stadig befandt sig i de tidlige forskningsstadier i 2022, viser potentiale i relation til tilstande som diabetes, autoimmune sygdomme, hjerte-kar-problemer og smitsomme sygdomme. Den kan potentielt udvikle sig til en vigtig forebyggende og terapeutisk strategi.
Link til reviewartiklen: Læs artikel
Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier. Grounding – The universal anti-inflammatory remedy. Biomedical Journal, Volume 46, Issue 1, februar 2023, side 11–16