Qual é a Diferença entre Grounding e Earthing?

A maioria das pessoas utiliza os termos “earthing” e “grounding” de forma intercambiável, mas qual é realmente a diferença? Embora ambas as práticas nos liguem à Terra, a diferença está na forma como essa ligação é feita.

Grounding refere-se à ligação à energia da Terra através de um produto de ligação à terra. Pode tratar-se de lençóis com ligação à terra, tapetes com ligação à terra ou uma base com ligação à terra. Estes produtos ligam-se através de um cabo a uma ficha de segurança que é conectada à tomada da sua casa. A tomada (que necessita de estar devidamente ligada à terra) está, por sua vez, ligada a uma haste de ligação à terra enterrada no exterior, permitindo-lhe estabelecer ligação à terra simplesmente ao utilizar produtos que se ligam a essas tomadas.
Quase todos os edifícios modernos possuem tomadas com ligação à terra. Em alternativa, pode realizar a ligação à terra através de um cabo conectado diretamente a uma haste de ligação à terra no exterior, sem passar pela tomada da sua casa.

Se não tiver a certeza se as suas tomadas estão devidamente ligadas à terra, pode utilizar um testador de ligação à terra para verificar.

Depois temos o earthing.

O earthing, por sua vez, envolve o contacto físico direto com a Terra. Isto significa andar descalço na praia, deitar-se na relva num parque ou nadar numa massa de água natural.

Resumindo, ambas as práticas têm exatamente o mesmo efeito, mas o grounding é realizado através de um produto ou sistema intermédio.

Então, quais são os benefícios do earthing/grounding? Quando a sua pele entra em contacto com a Terra ou com um produto de ligação à terra, os eletrões livres do solo espalham-se pelo seu corpo, ajudando a equilibrar os radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células do seu corpo. São gerados naturalmente durante os processos metabólicos e também através da exposição a fontes externas, como poluição, radiação, fumo de cigarro e determinados químicos. Os radicais livres possuem eletrões desemparelhados, o que os torna altamente reativos. Na tentativa de se estabilizarem, podem reagir com outras moléculas no seu corpo, levando ao chamado stress oxidativo.

O earthing é a forma mais natural de se ligar à Terra, não exigindo qualquer equipamento além da vontade de sair ao exterior e interagir diretamente com a natureza. Nós, na Grounding Essentials, recomendamos que todos passem o máximo de tempo possível ao ar livre, em contacto direto com a Mãe Terra.

Os Benefícios do Grounding e do Earthing

• Redução da inflamação: A ligação à Terra pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, sendo benéfica para a gestão da dor crónica e para a promoção da saúde em geral.

• Melhoria do sono: Muitas pessoas verificam que o grounding e o earthing ajudam a melhorar a qualidade do sono, ao contribuir para a regulação dos ritmos circadianos.

• Melhoria do humor e redução do stress: A ligação direta ou indireta à energia da Terra pode ter efeitos calmantes, ajudando a reduzir o stress e a melhorar o estado de espírito.

A nossa sugestão é praticar ambas as formas sempre que o tempo o permita. A vantagem dos produtos de grounding é que permitem acumular mais horas de ligação à terra. Se dormir com ligação à terra, beneficia de uma noite inteira sem esforço adicional. Ou, se utilizar um tapete de rato com ligação à terra, pode manter-se ligado à terra enquanto trabalha.

Explore a nossa gama de produtos de ligação à terra na Grounding Essentials e comece hoje mesmo a experienciar os benefícios. E lembre-se: por vezes, a melhor forma de se ligar é simplesmente sair à rua e sentir a Terra sob os seus pés.