Die Installation einer leitfähigen Bettmatte dauert nur wenige Minuten, aber die richtige Platzierung macht einen Unterschied dafür, wie komfortabel und zuverlässig Sie sie verwenden können.
Die Grounding Essentials Erdungs-Bettmatte ist dafür ausgelegt, quer über Ihrer Matratze unter Ihrem normalen Bettlaken zu liegen. Sie wird mithilfe des mitgelieferten Erdungskabels und Steckers mit dem Erdungsanschluss einer ordnungsgemäß geerdeten Steckdose verbunden.
Sie verwendet keinen Haushaltsstrom, um die Matte zu betreiben, und es ist nicht vorgesehen, dass Strom durch die Matte oder Ihren Körper fließt.
Nach der Installation kann die Bettmatte als Teil Ihrer normalen Schlafumgebung an ihrem Platz bleiben.
Was ist bei der Grounding-Bettmatte enthalten?
Bevor Sie Ihre Bettmatte einrichten, stellen Sie sicher, dass Sie die mit dem Produkt gelieferten Komponenten haben.
Die Grounding Essentials Bettmatte enthält derzeit:
- 1 Grounding-Bettmatte
- 1 Erdungskabel mit 5 Metern Länge
- 1 Grounding-Anschlussstecker
- 1 Bedienungsanleitung
Für die grundlegende Einrichtung ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich.
Sie können vor der Installation auch einen Grounding-Steckdosentester verwenden, um zu bestätigen, dass die Steckdose, die Sie verwenden möchten, ordnungsgemäß geerdet zu sein scheint.
Schritt 1: Wählen Sie die beste Position auf Ihrer Matratze
Legen Sie die Grounding-Bettmatte direkt auf Ihre Matratze.
Die Matte kann entweder quer über das Bett oder längs positioniert werden, abhängig von der Matratzengröße, Ihrer Schlafposition und davon, wie groß die Kontaktfläche sein soll.
Für viele Menschen bietet es eine gute Abdeckung über Nacht, wenn die Matte unter dem Bereich liegt, auf dem Oberkörper, Hüften, Beine oder Füße normalerweise ruhen.
Es gibt nicht eine einzige Position, die für alle richtig ist. Die beste Position ist einfach dort, wo Ihr Körper während des Schlafs am wahrscheinlichsten über der Matte liegt.
Schritt 2: Befestigen Sie die verstellbaren Gurte
Die Grounding-Bettmatte verfügt über verstellbare elastische Gurte, die dazu beitragen, sie sicher an ihrem Platz zu halten.
Befestigen Sie die Gurte gemäß den Produktanweisungen um die Matratze und passen Sie sie so an, dass die Matte flach liegt.
Die Matte sollte sich nicht zusammenschieben, aufrollen oder deutlich verschieben, wenn Sie sich im Bett umdrehen.
Eine sichere Einrichtung ist besonders hilfreich, wenn Sie sich im Schlaf häufig bewegen, da die Gurte verhindern, dass sich die Matte aus ihrer vorgesehenen Position verschiebt.
Schritt 3: Schließen Sie das Erdungskabel an
Befestigen Sie das mitgelieferte Erdungskabel sicher am Anschlusspunkt der Bettmatte.
Das mitgelieferte Kabel ist 5 Meter lang, was Ihnen Flexibilität bei der Positionierung der Matte im Verhältnis zu einer nahegelegenen Steckdose gibt.
Führen Sie das Kabel zur Seite des Bettes und platzieren Sie es so, dass es nicht straff gezogen, unter Möbeln eingeklemmt oder bei normalen Bewegungen im Raum störend wird.
Vermeiden Sie es, das Kabel stark zu knicken oder schwere Möbel direkt darauf zu stellen.
Schritt 4: Schließen Sie den Grounding-Stecker an
Verbinden Sie das andere Ende des Erdungskabels mit dem mitgelieferten Grounding-Stecker für Ihr Land oder Ihre Region.
Der Stecker ist dafür ausgelegt, das Produkt mit dem geerdeten Teil einer geeigneten Steckdose zu verbinden und nicht mit den stromführenden elektrischen Kontakten.
Wenn Sie die Steckdose bisher noch nie geprüft haben, können Sie einen Grounding-Steckdosentester verwenden, um zu bestätigen, dass sie ordnungsgemäß geerdet zu sein scheint.
Wenn die Steckdose keine korrekte Erdung anzeigt, verwenden Sie eine andere überprüfte Steckdose oder lassen Sie die Verkabelung von einer qualifizierten Elektrofachkraft kontrollieren.
Schritt 5: Legen Sie Ihr normales Bettlaken über die Matte
Sobald die Bettmatte befestigt und angeschlossen ist, legen Sie Ihr normales Spannbettlaken darüber.
Im Gegensatz zu vielen kleineren Grounding-Matten, die für direkten Kontakt mit nackter Haut gedacht sind, ist die Grounding Essentials Bettmatte speziell dafür ausgelegt, unter Ihrem Bettlaken zu funktionieren.
Naturmaterialien sind für diese Einrichtung in der Regel die bessere Wahl. Baumwolle, Leinen, Bambus, Seide, Hanf und Wolle können gut funktionieren, da sie besser dazu geeignet sind, die Leitfähigkeit aufrechtzuerhalten als dicke, isolierende synthetische Materialien.
Halten Sie den Aufbau Ihrer Bettwäsche relativ einfach. Dicke wasserdichte Matratzenschoner oder stark synthetische Schichten zwischen Ihnen und der Bettmatte können die Verbindung verringern.
Müssen Sie direkten Hautkontakt mit der Bettmatte haben?
Sie müssen nicht unbedingt direkt auf der Bettmatte selbst schlafen.
Die Grounding Essentials Bettmatte ist dafür ausgelegt, durch ein kompatibles normales Bettlaken zu funktionieren, sodass Sie das vertraute Gefühl Ihrer bestehenden Bettwäsche beibehalten können.
Das ist einer der wichtigsten Unterschiede zwischen einer Grounding-Bettmatte und leitfähigen Stoffprodukten wie einem Erdungsbettlaken, bei dem Ihre Haut normalerweise direkt mit dem Stoff mit leitfähigen Silberfasern in Kontakt kommt.
Wenn Sie eine stoffbasierte Lösung bevorzugen statt einer Matte unter Ihrem vorhandenen Laken, kann ein Erdungsbettlaken oder Halblaken besser zu Ihnen passen.
Können Sie überprüfen, ob die Bettmatte leitfähig ist?
Wenn Sie das Produkt selbst überprüfen möchten, bietet Grounding Essentials auch einen Leitfähigkeitstester an.
Die beiden Tester haben unterschiedliche Aufgaben:
- Steckdosentester: prüft, ob die Steckdose ordnungsgemäß geerdet zu sein scheint.
- Leitfähigkeitstester: prüft die Leitfähigkeit eines kompatiblen Grounding-Produkts.
Für die meisten Menschen sind diese Geräte besonders bei der ersten Einrichtung oder bei der Fehlersuche hilfreich und müssen nicht Teil der täglichen Routine werden.
Wenn Sie eine ausführlichere Anleitung möchten, lesen Sie den Grounding Essentials Leitfaden dazu, wie Sie Grounding-Produkte testen.
Häufige Probleme bei der Einrichtung der Grounding-Bettmatte
Die meisten Installationsprobleme lassen sich einfach beheben.
Die Matte verrutscht während der Nacht
Überprüfen Sie die verstellbaren Gurte und stellen Sie sicher, dass sie sicher um die Matratze befestigt sind.
Die Bettmatte sollte flach liegen, bevor Sie das Bettlaken wieder darüberlegen.
Wenn das Spannbettlaken selbst locker sitzt, kann es ebenfalls helfen, es straffer zu befestigen oder auszutauschen, damit die gesamte Einrichtung stabiler bleibt.
Das Kabel reicht nicht bequem
Die Grounding Essentials Bettmatte wird mit einem 5 Meter langen Kabel geliefert, das in den meisten Schlafzimmern ausreichend Flexibilität bieten sollte.
Vermeiden Sie es, das Kabel straff durch den Raum zu spannen oder dort zu verlegen, wo regelmäßig Menschen entlanggehen.
Wenn möglich, positionieren Sie die Matte anders oder verwenden Sie eine andere ordnungsgemäß geerdete Steckdose, damit das Kabel sicher neben dem Bett verlaufen kann.
Es liegen zu viele Schichten über der Matte
Ein normales kompatibles Bettlaken ist in Ordnung, aber dicke synthetische Materialien oder wasserdichte Schichten zwischen Ihrem Körper und der Bettmatte können die Leitfähigkeit beeinträchtigen.
Wenn Sie unsicher sind, vereinfachen Sie die Bettwäsche und verwenden Sie ein Spannbettlaken aus Naturfasern direkt über der Matte.
Die Steckdose zeigt keine korrekte Erdung an
Gehen Sie nicht sofort davon aus, dass mit der Bettmatte etwas nicht stimmt.
Testen Sie mit Ihrem Steckdosentester eine andere Steckdose.
Wenn mehrere Steckdosen nicht das erwartete geerdete Ergebnis anzeigen, kann es sinnvoll sein, das elektrische System professionell überprüfen zu lassen.
Wenn keine geerdete Steckdose verfügbar ist, bietet Grounding Essentials auch eine Erdungsstab-Lösung an, die für kompatible Produkte entwickelt wurde. Befolgen Sie die separaten Installationsanweisungen, anstatt eine alternative Verbindung zu improvisieren.
So pflegen Sie Ihre Grounding-Bettmatte
Die Bettmatte benötigt eine andere Pflege als leitfähige Stoffbettwäsche.
Anstatt sie in der Waschmaschine zu waschen, reinigen Sie die Oberfläche bei Bedarf vorsichtig mit Seife und Wasser, um Staub, Hautöle und Rückstände zu entfernen.
Trennen Sie das Erdungskabel vor der Reinigung und lassen Sie die Matte trocknen, bevor Sie sie wieder anschließen.
Kontrollieren Sie regelmäßig Kabel, Anschluss, Gurte und Mattenoberfläche auf sichtbare Abnutzung.
Eine saubere und richtig positionierte Einrichtung erleichtert es, die Bettmatte regelmäßig zu verwenden.
Grounding-Bettmatte oder Erdungsbettlaken?
Beide Produkte sind für Grounding über Nacht entwickelt, aber die Einrichtung ist unterschiedlich.
Eine Grounding-Bettmatte liegt auf Ihrer Matratze unter Ihrem vorhandenen kompatiblen Bettlaken. Sie wird mit verstellbaren Gurten befestigt und verfügt über eine abwischbare leitfähige Oberfläche.
Ein Erdungsbettlaken ersetzt Ihr normales Spannbettlaken und bietet direkten Kontakt über leitfähige Silberfasern, die in den Stoff eingewebt sind.
Wenn Sie unsicher sind, welche Variante besser zu Ihnen passt, sehen Sie sich unseren Vergleich von Grounding-Bettlaken vs. Grounding-Bettmatten an.
Für Menschen, die Grounding während des Schlafs mit einer weiteren Grounding-Lösung für den Alltag kombinieren möchten, enthält das Essential Grounding Bundle eine Bettmatte zusammen mit einer Grounding-Matte und Anschlusszubehör.
Was können Sie nach der Installation erwarten?
Sobald Ihre Bettmatte richtig positioniert, befestigt und angeschlossen ist, sollten Sie sich abends nur noch sehr wenig Gedanken darum machen müssen.
Nutzen Sie Ihr Bett einfach wie gewohnt.
Einige Menschen berichten, dass sie sich entspannter fühlen, angenehmer schlafen oder Veränderungen in ihrer Nachtroutine bemerken, nachdem sie Grounding-Produkte verwendet haben. Andere bemerken kaum oder gar keinen deutlichen Unterschied.
Die Forschung zu Grounding entwickelt sich noch weiter, daher sollten diese Erfahrungen nicht als garantierte gesundheitliche Ergebnisse verstanden werden.
Wenn Sie die Bettmatte selbst beurteilen möchten, verwenden Sie sie regelmäßig und halten Sie den Rest Ihrer Schlafroutine möglichst stabil.
Das Ziel ist nicht, ein weiteres kompliziertes Abendritual zu schaffen. Eine gut installierte Grounding-Bettmatte sollte unauffällig zu einem Teil des Bettes werden, das Sie ohnehin nutzen.
Abschließende Installations-Checkliste
Überprüfen Sie vor der ersten Nacht, dass:
- Die Bettmatte flach auf der Matratze liegt.
- Die verstellbaren Gurte sicher befestigt sind.
- Das Erdungskabel fest angeschlossen ist.
- Das Kabel sicher neben dem Bett verläuft.
- Der Grounding-Stecker mit einer ordnungsgemäß geerdeten Steckdose verbunden ist.
- Ein kompatibles Spannbettlaken über der Bettmatte liegt.
- Keine unnötigen dicken, isolierenden Schichten Sie von der Matte trennen.
Wenn diese Grundlagen erfüllt sind, ist Ihre Grounding-Bettmatte für die regelmäßige Nutzung bereit.
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