Så ställer du in en jordningsmatta för daglig användning

En jordningsmatta bör bara ta några minuter att ställa in, men de minuterna är viktiga. En korrekt installation av en jordningsmatta ger mattan en ledande förbindelse genom ett korrekt jordat eluttag. En felaktig installation kan innebära att du bara använder en bekväm matta utan en korrekt jordanslutning.

Oavsett om du planerar att använda en jordningsmatta under fötterna vid skrivbordet, bredvid soffan eller medan du kopplar av, är målet detsamma: att skapa säker kontakt mellan din kropp, den ledande ytan och en verifierad jordanslutning.

Börja med eluttaget, inte mattan.

Vad en jordningsmatta gör och inte gör

En jordningsmatta är en ledande yta som ansluts med en jordningskabel till jordanslutningen i ett korrekt jordat eluttag.

Den använder inte hushållsel för att överföra ström till din kropp. Grounding-kontakten är utformad för att använda eluttagets jordanslutning i stället för de strömförande öppningarna.

När bar hud kommer i kontakt med den ledande mattan blir din kropp ansluten till jordningsvägen.

Vissa använder groundingprodukter som en del av en rutin för avslappning, sömn, återhämtning eller arbete. Tidig forskning har undersökt möjliga effekter relaterade till sömn, stress, smärta och andra välmåendemått, men evidensen är fortfarande under utveckling.

Grounding bör inte ersätta medicinsk vård, ordinerad behandling eller etablerade hälsovanor som tillräcklig sömn, rörelse, näring och stresshantering.

Den praktiska poängen är enkel: Din jordningsmatta behöver en korrekt jordanslutning och ledande kontakt för att fungera som avsett.

Vad du behöver innan du ställer in din jordningsmatta

En Grounding Essentials jordningsmatta används med en kompatibel jordningskabel och Grounding-kontakt. Kontrollera att varje del är ren, hel och lämplig för din lokala typ av eluttag innan du börjar. Aktuella Grounding Essentials-paket innehåller till exempel mattan, jordningskabeln och en landsspecifik Grounding-kontakt.

Använd inte slumpmässiga kablar och modifiera inte jordanslutningen.

Du behöver också ett korrekt jordat eluttag. Eftersom ett uttag kan se jordat ut utan att nödvändigtvis ha en fungerande jordanslutning är det bäst att kontrollera det före användning.

Om ditt hem har äldre uttag, synliga skador, lösa uttag eller osäker eldragning bör du be en behörig elektriker att kontrollera uttaget.

Steg-för-steg-installation av en jordningsmatta

1. Välj var du ska använda mattan

Placera din jordningsmatta på en plats där direktkontakt är enkel och bekväm.

Vid ett skrivbord kan du placera den under dina bara fötter. När du kopplar av kan du använda den under fötterna, benen, händerna eller underarmarna. Grounding Essentials jordningsmatta är utformad för flexibel användning under dagen, bland annat på golv, skrivbord, arbetsstationer och i avkopplingsområden.

Om du vill ha en produkt särskilt för användning under natten är en jordningssängmatta ett bättre alternativ. Den är utformad för att ligga tvärs över madrassen under ett kompatibelt dra-på-lakan i stället för att användas som den vanliga jordningsmattan för dagtid.

Undvik att placera mattan där den kommer att vikas kraftigt, böjas hela tiden, utsättas för mycket fukt eller skadas av möbler eller husdjur.

2. Kontrollera mattan och jordningskabeln

Innan du ansluter något bör du kontrollera mattan, tryckknappsanslutningen, kabeln och kontakten.

Leta efter:

• Fransar eller skärskador på kabeln
• Lösa anslutningar
• Skador på Grounding-kontakten
• Sprickor eller skador på den ledande ytan

Fäst jordningskabeln ordentligt vid mattans anslutningspunkt. Den ska sitta stadigt utan att du behöver använda onödigt mycket kraft.

Om någon del verkar skadad ska du sluta använda den tills komponenten har bytts ut.

3. Kontrollera eluttaget med en Grounding Uttagstestare

Innan du ansluter din jordningsmatta ska du använda en Grounding Uttagstestare för att kontrollera om eluttaget verkar vara korrekt jordat.

För Grounding Essentials Uttagstestare är rätt resultat att två gröna lampor lyser och den röda lampan är släckt.

Om du får ett annat resultat bör du välja ett annat testat uttag eller be en behörig elektriker att kontrollera eldragningen.

Du bör inte utgå från att ett trepoligt uttag har en fungerande jordanslutning enbart baserat på hur det ser ut.

4. Anslut jordningskabeln

När du har bekräftat att uttaget är lämpligt ansluter du jordningsmattan till den medföljande jordningskabeln och kontakten.

Sätt i Grounding-kontakten enligt produktens instruktioner.

Placera kabeln så att den inte blir en snubbelrisk, kläms under möbler eller dras stramt.

Använd det medföljande Grounding Essentials-anslutningssystemet i stället för att improvisera med kablar, adaptrar eller andra hushållsföremål.

5. Skapa kontakt med mattan

Placera bar hud mot den ledande ytan.

Vanliga kontaktpunkter är:

• Bara fötter
• Händer
• Handleder
• Underarmar
• Ben

Du behöver inte trycka hårt mot mattan. Bekväm kontakt räcker.

Om du föredrar att ha fötterna täckta erbjuder Grounding Essentials också Grounding Strumpor med ledande silverfibrer som är utformade för användning med kompatibla groundingprodukter.

Det finns ingen universellt bevisad tidsmängd som alla behöver använda en jordningsmatta. Välj en rutin som känns praktisk och bekväm i stället för att fokusera på ett perfekt antal minuter eller timmar.

Så kontrollerar du om din jordningsmatta är ledande

Grounding Essentials använder två olika testverktyg, och de bör inte förväxlas.

Grounding Uttagstestare kontrollerar vägguttaget.

Grounding Konduktivitetstestare kontrollerar om en kompatibel groundingprodukt och dess kabel är ledande. Grounding Essentials egen testguide gör denna skillnad tydlig.

När du har bekräftat att uttaget är korrekt jordat ansluter du din jordningsmatta som vanligt och använder Konduktivitetstestaren enligt de medföljande instruktionerna.

Kort sagt:

Uttagstestare = kontrollerar eluttaget

Konduktivitetstestare = kontrollerar groundingprodukten

Lita inte på om du fysiskt “känner” att du är groundad. Vissa upplever avslappning eller någon annan känsla, medan andra inte känner något direkt. Ingen av upplevelserna bekräftar om den elektriska anslutningen fungerar.

Använd testarna för den tekniska kontrollen.

Vanliga misstag vid installation av en jordningsmatta

Ett av de vanligaste misstagen är att ansluta en groundingprodukt till ett eluttag utan att kontrollera om det har en fungerande jordanslutning.

Ett annat är att förväxla Uttagstestaren och Konduktivitetstestaren. En ledande produkt betyder inte automatiskt att själva vägguttaget är korrekt jordat, därför bör de två delarna kontrolleras separat.

Kontakten kan också brytas av skor, tjocka kläder eller andra isolerande material. Direkt hudkontakt är i allmänhet det enklaste alternativet när du använder en jordningsmatta.

Kabelns placering spelar också roll. Undvik att dra kabeln över gångytor, klämma den under tunga möbler eller dra den stramt mellan uttaget och mattan.

Slutligen bör grounding inte ses som en allt-eller-inget-lösning för välmående. Om du använder grounding som en del av en rutin för avslappning, sömn eller återhämtning bör du också behålla de grundläggande hälsovanorna.

Rengöring och skötsel av din jordningsmatta

För att hålla din jordningsmatta i gott skick bör du följa skötselanvisningarna från Grounding Essentials.

Handtvätta endast med mild tvål och kallt vatten. Efter rengöring ska mattan lufttorka helt innan du använder den igen.

Maskintvätta, torktumla, stryk eller använd inte blekmedel.

Koppla bort jordningskabeln före rengöring. Undvik att vika mattan kraftigt eller placera tunga föremål på kabeln eller anslutningen. Kontrollera regelbundet mattan, kabeln, tryckknappen och kontakten efter tecken på slitage eller skador.

Om du misstänker att installationen inte längre fungerar som förväntat bör du kontrollera uttaget med en Grounding Uttagstestare och mattan med en Grounding Konduktivitetstestare.

Ett enkelt sätt att komma igång

Ställ in din jordningsmatta där du mest sannolikt kommer att använda den, oavsett om det är under skrivbordet, bredvid din favoritfåtölj eller i ett avkopplingsutrymme.

Börja med att kontrollera uttaget med en Grounding Uttagstestare. Anslut mattan med den medföljande jordningskabeln och kontakten, skapa bekväm kontakt med den ledande ytan och använd en Grounding Konduktivitetstestare om du vill verifiera själva produkten.

Installationen behöver inte vara komplicerad.

Ett verifierat uttag, en korrekt ansluten jordningsmatta, bekväm kontakt och realistiska förväntningar är de viktigaste delarna i att skapa en groundingrutin som du kan använda regelbundet.