Minskad inflammation

Flera studier har undersökt hur jordning pÄverkar inflammation. Nedan sammanfattar vi nÄgra av dessa studier samt översiktsartiklar, tillsammans med lÀnkar dÀr du kan lÀsa hela forskningsartiklarna/översiktsartiklarna.

Effekterna av grounding (earthing) pÄ inflammation, immunrespons, sÄrlÀkning samt förebyggande och behandling av kroniska inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar

Av James L Oschman, Gaétan Chevalier och Richard Brown.

Forskningen undersöker hur jordning pĂ„verkar inflammation, immunrespons, sĂ„rlĂ€kning och kroniska sjukdomar. Studien föreslĂ„r att jordning leder till mĂ€tbara förĂ€ndringar i koncentrationen av vita blodkroppar, cytokiner och molekyler som Ă€r involverade i inflammation. Den tyder pĂ„ att jordning kan lindra smĂ€rta, pĂ„verka antalet immunceller och pĂ„verka cirkulerande kemiska faktorer kopplade till inflammation. Den centrala hypotesen Ă€r att nĂ€r kroppen ansluts till jorden sprids fria elektroner, vilket kan skapa antioxidativa effekter. Studien undersöker Ă€ven potentialen hos elektroner frĂ„n jorden att förebygga eller bidra till att lösa upp “tyst” inflammation, och ger insikter i inflammatoriska reaktioner, sĂ„rlĂ€kning och immunsystemets funktion. Jordning visar Ă€ven potential att stödja bĂ€ttre sömn, kortisolrytm, minskad smĂ€rta, stresslindring, reglering av det autonoma nervsystemet, hjĂ€rtfrekvensvariabilitet, sĂ„rlĂ€kning och blodviskositet.

En preliminÀr studie med 12 personer som upplevde smÀrta och sömnsvÄrigheter visade normaliserade kortisolprofiler, förbÀttrad sömn samt minskade smÀrt- och stressnivÄer under en 8 veckor lÄng jordad sömnintervention.

LÀnk till studie: lÀs studien

Oschman JL, Chevalier G, Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. J Inflamm Res. 2015 Mar 24;8:83-96. doi: 10.2147/JIR.S69656. PMID: 25848315; PMCID: PMC4378297.

Dessa före- och efterbilder visar fallet med en 33-Ärig kvinna som led av kronisk knÀsmÀrta efter en gymnastikskada. Med hjÀlp av vÀrmekameror, som registrerar subtila förÀndringar i hudtemperaturen, skapas en fÀrgkodad karta som visar omrÄden med inflammation, dÀr rött indikerar förhöjd temperatur och inflammation.

Efter bara 30 minuters jordning med en elektrodplatta observerades en betydande minskning av bĂ„de smĂ€rta och inflammation. Inom sex dagar hade hennes smĂ€rta minskat med 50%, vilket gjorde att hon kunde stĂ„ smĂ€rtfritt under lĂ€ngre perioder. Efter fyra veckor spelade hon fotboll med minimalt obehag, och efter 12 veckor hade smĂ€rtan minskat med nĂ€stan 90%, utan nĂ„gon svullnad. AnmĂ€rkningsvĂ€rt nog kunde hon efter sex mĂ„naders behandling genomföra ett halvmaraton – nĂ„got hon tidigare hade ansett vara omöjligt innan hon började med jordningsterapi.

BildkÀlla: LÀs studien

En timmes kontakt med jordens yta (jordning) förbĂ€ttrar inflammation och blodflöde – en randomiserad, dubbelblind pilotstudie.

av: Gaétan Chevalier, Gregory Melvin, Tiffany Barsotti

I denna studie med 40 deltagare, med en genomsnittsÄlder pÄ 55 Är, fördelades deltagarna slumpmÀssigt i tvÄ grupper: Grupp A (27 jordade personer) och Grupp B (13 skenjordade personer, kontrollgruppen). Skenjordning innebar en liknande process utan faktisk jordning. Jordningsutrustning anvÀndes, inklusive mattor, kuddar och elektrodplattor med sladdar. Deltagarna jordades med hjÀlp av dessa verktyg, som anslöts till ett eluttag med ett korrekt jordningssystem.

Sammanfattning av studieproceduren:

Deltagarna fyllde i Wellness Entry Form för att sÀkerstÀlla att de uppfyllde studiens krav. I rummet för termisk bildtagning fick de först temperaturutjÀmnas i 15 minuter i en kontrollerad miljö. DÀrefter togs termiska bilder av ansikte, hals och överkropp enligt protokollet för termisk bildtagning. Identifierade smÀrtomrÄden markerades pÄ bilderna. Efter den termiska bildtagningen flyttades deltagarna till en vilstol för jordning eller skenjordning. Stolen var tÀckt med en jordningsmatta och en jordningskudde. Elektrodplattor placerades pÄ handflator och fotsulor, med sladdar kopplade till en kontaktbox som styrdes med en strömbrytare och i sin tur var ansluten till en jordningsport. De skenjordade kontrollpersonerna hade modifierade sladdar som förhindrade faktisk jordning. Efter en timme stÀngdes jordningsbrytaren av. Deltagarna ÄtervÀnde sedan för en ny omgÄng termisk bildtagning efter sessionen.

Slutsats:

Studien visar att bara en timmes kontakt med jordens yta kan förbÀttra regleringen av blodflödet till huvud och överkropp avsevÀrt. Detta kan bidra till förbÀttrad reparation av hudvÀvnad, hÀlsa, vitalitet och ett mer balanserat ansiktsutseende. Den termiska bildtagningen visade förbÀttrade vÀtskeflöden i buken och bÀttre blodcirkulation i ansikte och överkropp, vilket tyder pÄ potentiella hÀlsofördelar. Ytterligare forskning med större grupper och lÀngre uppföljning behövs för att bekrÀfta jordens unika pÄverkan som stöd för huden och kroppens övergripande vÀlbefinnande.

LĂ€nk till studie: LĂ€s studie

Chevalier, G. , Melvin, G. and Barsotti, T. (2015) One-Hour Contact with the Earth’s Surface (Grounding) Improves Inflammation and Blood Flow—A Randomized, Double-Blind, Pilot Study.Health,7, 1022-1059. doi:10.4236/health.2015.78119

I tabellen frĂ„n studien ovan jĂ€mförs temperaturerna före och efter jordning mellan den jordade gruppen (överst) och kontrollgruppen (nederst) med hjĂ€lp av termisk bildtagning. Temperaturskillnader pĂ„ över 0,5 ˚C anses vara betydande. Studien syftade till att faststĂ€lla om jordning av kroppen förbĂ€ttrar blodflödet till ansiktet, vilket bekrĂ€ftades.

Det universella antiinflammatoriska hjÀlpmedlet

Översiktsartikel av: Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier

Denna översiktsartikel, publicerad i februari 2023, granskar flera studier om grounding/earthing och ger en grundlig översikt över den nuvarande förstÄelsen av dess effekter.

Sammanfattning av översiktsartikeln:

Jordning av kroppen har visat betydande fysiologiska förÀndringar, vilket tillskrivs den stora mÀngden rörliga elektroner pÄ jordens yta. Moderna livsstilar har brutit kopplingen mellan mÀnniskor och denna naturliga hÀlsoresurs, vilket potentiellt kan orsaka en elektronbrist kopplad till kronisk inflammation och degenerativa sjukdomar. Kliniska undersökningar tyder pÄ att jordning kan stödja hjÀrt-kÀrlhÀlsan, till exempel vid högt blodtryck, störd hjÀrtfrekvensvariabilitet och hyperviskositet. Genom att ÄterupprÀtta kontakten med jorden kan elektroner flöda in i kroppen, minska inflammation och oxidativ stress samt stÀrka kroppens försvarsmekanismer. Detta naturliga antiinflammatoriska tillvÀgagÄngssÀtt, Àven om forskningen fortfarande befann sig i ett tidigt skede 2022, visar potential för tillstÄnd som diabetes, autoimmuna sjukdomar, hjÀrt-kÀrlproblem och smittsamma sjukdomar, och kan komma att bli en viktig förebyggande och terapeutisk strategi.

LĂ€nk till recensionsartikeln : LĂ€s artikeln

Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier Grounding – The universal anti-inflammatory remedy. Biomedical Journal Volume 46, Issue 1, February 2023, Pages 11-16