La mise à la terre consiste à se connecter à l'énergie de la Terre à l'aide d'un produit de mise à la terre. Il peut s'agir de draps de lit de mise à la terre, de tapis de mise à la terre ou d'un carré de mise à la terre. Ces produits vous relient, par l'intermédiaire d'un câble, à une prise sécurisée qui est connectée à la prise de courant de votre maison. La prise (qui doit être mise à la terre) est ensuite reliée à une tige de mise à la terre enterrée à l'extérieur, ce qui vous permet de vous mettre à la terre en utilisant simplement des produits de mise à la terre qui se branchent sur ces prises. Presque tous les bâtiments modernes sont équipés de prises de courant avec mise à la terre. Il est également possible de se mettre à la terre à l'aide d'un câble relié directement à une tige de mise à la terre à l'extérieur et non à la prise de courant de la maison.
Si vous n'êtes pas sûr que vos prises sont reliées à la terre, vous pouvez utiliser un testeur de mise à la terre pour le savoir.
Ensuite, il y a la connexion à la terre.
La connexion à la terre, quant à elle, consiste à établir un contact physique direct avec la Terre. Il s'agit de marcher pieds nus sur la plage, de s'allonger dans l'herbe d'un parc ou de nager dans une étendue d'eau naturelle.
En résumé, les deux pratiques ont exactement le même effet, mais la mise à la terre passe par quelque chose.
Quels sont les avantages de la mise à la terre/connexion à la terre ? Lorsque votre peau touche la Terre ou un produit de mise à la terre, les électrons libres du sol se répandent dans votre corps, contribuant à équilibrer les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules de votre corps. Ils sont générés naturellement au cours des processus métaboliques, mais aussi par l'exposition à des sources externes telles que la pollution, les radiations, la fumée de cigarette et certains produits chimiques. Les radicaux libres possèdent des électrons non appariés, ce qui les rend très réactifs. Pour tenter de se stabiliser, ils peuvent réagir avec d'autres molécules de votre corps, ce qui entraîne un stress oxydatif.
La connexion à la terre est la forme la plus naturelle de connexion avec la Terre. Elle ne nécessite aucun équipement, si ce n'est la volonté de sortir et d'interagir directement avec la nature. Chez Grounding Essentials, nous recommandons à chacun de passer le plus de temps possible à l'extérieur, en contact direct avec la Terre mère.
Les avantages de la mise à la terre et de la connexion à la terre
- Réduction de l'inflammation : la connexion avec la Terre peut aider à réduire l'inflammation dans le corps, ce qui est bénéfique pour la gestion des douleurs chroniques et pour la santé en général.
- Amélioration du sommeil : de nombreuses personnes trouvent que la mise à la terre et la connexion à la terre aident à améliorer la qualité du sommeil en régulant les rythmes circadiens.
- Amélioration de l'humeur et réduction du stress : la connexion directe ou indirecte avec l'énergie de la Terre peut avoir des effets apaisants, réduire le stress et améliorer l'humeur.
Nous suggérons de faire les deux autant que possible. L'avantage d'un produit de mise à la terre est qu'il permet souvent d'augmenter le nombre d'heures de mise à la terre. Si vous dormez en étant relié à la terre, vous bénéficiez d'une nuit entière de mise à la terre sans trop d'efforts. Ou si vous avez un tapis de souris avec mise à la terre, vous pouvez être mis à la terre pendant que vous travaillez.
Explorez la gamme de produits de mise à la terre de Grounding Essentials pour commencer à profiter des avantages de la mise à la terre dès aujourd'hui. Et n'oubliez pas que, parfois, la meilleure façon de se connecter est simplement de sortir et de sentir la Terre sous ses pieds.
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