Μείωση φλεγμονής
Αρκετές μελέτες έχουν διερευνήσει την επίδραση της γείωσης στη φλεγμονή. Παρακάτω, παραθέτουμε περιλήψεις ορισμένων από αυτές τις μελέτες, καθώς και άρθρα ανασκόπησης, μαζί με τους συνδέσμους για την πρόσβαση στα πλήρη ερευνητικά έγγραφα και τις ανασκοπήσεις.
The Effects of Grounding (Earthing) on Inflammation, the Immune Response, Wound Healing, and Prevention and Treatment of Chronic Inflammatory and Autoimmune Diseases
James L Oschman, Gaétan Chevalier, and Richard Brown.
Η έρευνα διερευνά πώς η γείωση επηρεάζει τη φλεγμονή, τις ανοσολογικές αποκρίσεις, την επούλωση πληγών και τις χρόνιες ασθένειες. Η μελέτη προτείνει ότι η γείωση οδηγεί σε μετρήσιμες αλλαγές στις συγκεντρώσεις των λευκών αιμοσφαιρίων, των κυτοκινών και των μορίων που εμπλέκονται στη φλεγμονή. Υποδηλώνει ότι η γείωση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να ρυθμίσει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και να επηρεάσει τους κυκλοφορούντες χημικούς παράγοντες που σχετίζονται με τη φλεγμονή.
Η κεντρική υπόθεση υποστηρίζει ότι η σύνδεση του σώματος με τη Γη διαχέει ελεύθερα ηλεκτρόνια, δημιουργώντας αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Επιπλέον, η μελέτη διερευνά τις δυνατότητες των ηλεκτρονίων που προέρχονται από τη Γη στην πρόληψη ή την επίλυση της «σιωπηλής» φλεγμονής, προσφέροντας γνώσεις για τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, την επούλωση πληγών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η γείωση δείχνει επίσης υποσχόμενα αποτελέσματα στη βελτίωση του ύπνου, του ρυθμού της κορτιζόλης, στη μείωση του πόνου, στην ανακούφιση από το στρες, στη ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV), στην επούλωση πληγών και στο ιξώδες του αίματος.
Μια προκαταρκτική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 12 άτομα που παρουσίαζαν πόνο και δυσκολίες στον ύπνο, κατέδειξε εξομαλυσμένα προφίλ κορτιζόλης, βελτιωμένο ύπνο και μειωμένα επίπεδα πόνου και στρες κατά τη διάρκεια μιας παρέμβασης γειωμένου ύπνου διάρκειας 8 εβδομάδων.
Σύνδεσμος για τη μελέτη: διαβάστε τη μελέτη
Oschman JL, Chevalier G, Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. J Inflamm Res. 2015 Mar 24;8:83-96. doi: 10.2147/JIR.S69656. PMID: 25848315; PMCID: PMC4378297.
Αυτές οι εικόνες πριν και μετά παρουσιάζουν την περίπτωση μιας γυναίκας 33 ετών που αντιμετώπιζε χρόνιο πόνο στο γόνατο λόγω τραυματισμού στη γυμναστική. Χρησιμοποιώντας θερμογραφικές κάμερες για την καταγραφή ανεπαίσθητων αλλαγών στη θερμοκρασία του δέρματος, οι εικόνες δημιουργούν έναν χρωματικό χάρτη που αναδεικνύει τις περιοχές φλεγμονής, με το κόκκινο χρώμα να υποδεικνύει την αυξημένη θερμοκρασία και τη φλεγμονή.
Μετά από γείωση για μόλις 30 λεπτά με τη χρήση ενός επιθέματος ηλεκτροδίου (electrode patch), παρατηρήθηκε σημαντική μείωση τόσο στον πόνο όσο και στη φλεγμονή. Μέσα σε έξι ημέρες, ο πόνος της μειώθηκε κατά 50%, επιτρέποντάς της να στέκεται όρθια για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς ενοχλήσεις. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, έπαιξε ποδόσφαιρο με ελάχιστη δυσφορία και στις 12 εβδομάδες, ο πόνος είχε σχεδόν εξαλειφθεί κατά 90%, χωρίς καθόλου πρήξιμο. Αξιοσημείωτο είναι ότι, έξι μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας, ολοκλήρωσε με επιτυχία έναν ημιμαραθώνιο, επιτυγχάνοντας στόχους που θεωρούσε αδύνατους πριν υποβληθεί στη θεραπεία γείωσης.
Πηγή εικόνας: διαβάστε τη μελέτη
One-Hour Contact with the Earth’s Surface (Grounding) Improves Inflammation and Blood Flow—A Randomized, Double-Blind, Pilot Study
Gaétan Chevalier, Gregory Melvin, Tiffany Barsotti
Σε αυτή τη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 40 άτομα με μέση ηλικία τα 55 έτη, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: την Ομάδα Α (27 άτομα με πραγματική γείωση) και την Ομάδα Β (13 άτομα με εικονική γείωση, η ομάδα ελέγχου). Η εικονική γείωση περιλάμβανε μια παρόμοια διαδικασία χωρίς όμως την πραγματική σύνδεση με τη γη. Χρησιμοποιήθηκε εξοπλισμός γείωσης, όπως επιστρώματα, μαξιλάρια και επιθέματα με καλώδια. Οι συμμετέχοντες γειώθηκαν χρησιμοποιώντας αυτά τα εργαλεία, συνδέοντάς τα σε μια πρίζα ηλεκτρικού ρεύματος με κατάλληλο σύστημα γείωσης.
Σύνοψη των Διαδικασιών της Μελέτης
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν τη Φόρμα Ευεξίας, διασφαλίζοντας τη συμμόρφωση με τις απαιτήσεις της μελέτης. Στο δωμάτιο θερμικής απεικόνισης, πραγματοποιήθηκε θερμική εξισορρόπηση για 15 λεπτά σε ελεγχόμενο περιβάλλον. Λήφθηκαν θερμικές εικόνες του προσώπου, του λαιμού και του κορμού, ακολουθώντας το Πρωτόκολλο Θερμικής Απεικόνισης. Οι περιοχές με εντοπισμένο πόνο σημειώθηκαν στις εικόνες.
Μετά τη θερμική απεικόνιση, οι συμμετέχοντες μεταφέρθηκαν σε μια πολυθρόνα για τη γείωση (ή την εικονική γείωση). Η καρέκλα ήταν καλυμμένη με ένα υπόστρωμα και μαξιλάρι γείωσης. Επιθέματα τοποθετήθηκαν στις παλάμες και τα πέλματα, με καλώδια συνδεδεμένα σε ένα κουτί ελέγχου με διακόπτη, το οποίο τελικά συνδεόταν με τη θύρα γείωσης. (Οι ομάδες εικονικής γείωσης είχαν τροποποιημένα καλώδια που εμπόδιζαν την πραγματική γείωση.) Μετά από μία ώρα, ο διακόπτης γείωσης απενεργοποιήθηκε και οι συμμετέχοντες επέστρεψαν για έναν δεύτερο γύρο θερμικής απεικόνισης.
Συμπέρασμα
Αυτή η μελέτη αποκαλύπτει ότι μόλις μία ώρα επαφής με την επιφάνεια της Γης βελτιώνει σημαντικά τη ρύθμιση της ροής του αίματος στο κεφάλι και τον κορμό. Αυτό μπορεί να προωθήσει την καλύτερη αποκατάσταση του δερματικού ιστού, την υγεία, τη ζωτικότητα και τη βελτιστοποίηση της εμφάνισης του προσώπου.
Η θερμική απεικόνιση έδειξε ενισχυμένη κίνηση των υγρών στην κοιλιακή χώρα και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το πρόσωπο και τον κορμό, υποδηλώνοντας πιθανά οφέλη για την υγεία. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα με μεγαλύτερες ομάδες και μεγαλύτερη περίοδο παρακολούθησης για να επιβεβαιωθεί η μοναδική επίδραση της Γης ως προστάτη του δέρματος και της συνολικής ευεξίας.
Σύνδεσμος για τη μελέτη: Διαβάστε τη μελέτη
Chevalier, G. , Melvin, G. and Barsotti, T. (2015) One-Hour Contact with the Earth’s Surface (Grounding) Improves Inflammation and Blood Flow—A Randomized, Double-Blind, Pilot Study. Health, 7, 1022-1059. doi:10.4236/health.2015.78119
Στον πίνακα της παραπάνω μελέτης, συγκρίνονται οι θερμοκρασίες πριν και μετά τη γείωση μεταξύ της Ομάδας Γείωσης (πάνω) και της Ομάδας Ελέγχου (κάτω), με τη χρήση Θερμικής Απεικόνισης. Διαφορές θερμοκρασίας που υπερβαίνουν τους 0,5°C θεωρούνται σημαντικές. Η μελέτη είχε ως στόχο να διαπιστώσει εάν η γείωση του σώματος ενισχύει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο, κάτι το οποίο επιβεβαιώθηκε
Πηγή πίνακα:Διαβάστε τη μελέτη
The Universal Anti-Inflammatory Remedy
Άρθρο επιθεώρησης από τους: Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier
Αυτό το άρθρο ανασκόπησης, που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2023, εξετάζει διάφορες μελέτες σχετικά με τη γείωση (grounding/earthing), παρέχοντας μια εμπεριστατωμένη επισκόπηση των τρεχουσών αντιλήψεων για τις επιδράσεις της.
Σύνοψη του Άρθρου Ανασκόπησης:
Η γείωση του σώματος έχει επιδείξει σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές, οι οποίες αποδίδονται στην αφθονία των κινητών ηλεκτρονίων στην επιφάνεια της Γης. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει διακόψει τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων και αυτής της φυσικής πηγής υγείας, προκαλώντας ενδεχομένως μια έλλειψη ηλεκτρονίων που σχετίζεται με τη χρόνια φλεγμονή και τις εκφυλιστικές ασθένειες.
Κλινικές έρευνες υποδεικνύουν ότι η γείωση μπορεί να βελτιώσει καρδιαγγειακές καταστάσεις, όπως την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη διαταραγμένη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) και το υπερβολικό ιξώδες του αίματος (πυκνό αίμα). Με την αποκατάσταση της σύνδεσης με τη γη, ηλεκτρόνια κατακλύζουν το σώμα, μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, ενώ παράλληλα ενισχύουν τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Αυτή η φυσική αντιφλεγμονώδης προσέγγιση, αν και βρισκόταν ακόμη σε πρώιμα στάδια έρευνας το 2022, υπόσχεται πολλά για παθήσεις όπως ο διαβήτης, τα αυτοάνοσα νοσήματα, τα καρδιαγγειακά προβλήματα και οι μεταδιδόμενες ασθένειες, αναδεικνυόμενη δυνητικά σε μια βασική προληπτική και θεραπευτική στρατηγική.
Σύνδεσμος για το Άρθρο: Διαβάστε το Άρθρο
Stephen T. Sinatra, Drew S. Sinatra, Stephen W. Sinatra Step, Gaetan Chevalier. Grounding – The universal anti-inflammatory remedy. Biomedical Journal, Volume 46, Issue 1, February 2023, Pages 11-16.