¿Cuál es la diferencia entre «earthing» y «grounding»?

La mayoría de la gente utiliza los términos «earthing» y «grounding» indistintamente, pero ¿cuál es la diferencia? Aunque ambas prácticas nos conectan a la Tierra, la diferencia radica en cómo nos conectamos a ella.

Grounding se refiere a conectar con la energía de la Tierra a través de un producto de puesta a tierra. Puede tratarse de sábanas de grounding, esterillas de grounding o una almohadilla de grounding. Estos productos te conectan mediante un cable a un enchufe de seguridad que está conectado a la toma de corriente de tu casa. El enchufe (que debe estar conectado a tierra) se conecta entonces a una varilla de puesta a tierra enterrada en el exterior, que te permite conectarte a tierra simplemente utilizando productos de grounding que se conectan a estos enchufes.
Casi todos los edificios modernos tienen enchufes con toma de tierra. Alternativamente, puedes conectarte a tierra mediante un cable que esté conectado directamente a una varilla de puesta a tierra y no a través del enchufe de tu casa.

Si no sabes si tus enchufes tienen toma de tierra, puedes utilizar un comprobador de tomas de tierra para averiguarlo.

Luego tenemos el earthing.

Por otra parte, el earthing implica entrar en contacto físico directo con la Tierra. Esto significa caminar descalzo por la playa, tumbarse en la hierba de un parque o nadar en una masa de agua natural.

Así que, en resumen, ambas prácticas tienen exactamente el mismo efecto, pero el grounding es a través de algo.

¿Cuáles son los beneficios del earthing/grounding? Cuando tu piel toca la Tierra o un producto de grounding, los electrones libres de la tierra se propagan por tu cuerpo, y ayudan a equilibrar los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células de tu cuerpo. Se generan de forma natural durante los procesos metabólicos y también por la exposición a fuentes externas como la contaminación, la radiación, el humo del tabaco y determinadas sustancias químicas. Los radicales libres tienen electrones no apareados, que los hacen muy reactivos. En su afán por estabilizarse, pueden reaccionar con otras moléculas de tu cuerpo, provocando estrés oxidativo.

El earthing es la forma más natural de conectar con la Tierra, y no requiere más equipamiento que tu voluntad de salir al exterior e interactuar directamente con la naturaleza. En Grounding Essentials recomendamos a todo el mundo que pase el mayor tiempo posible al aire libre, en contacto directo con la Madre Tierra.

Beneficios del earthing y el grounding

- Reducción de la Inflamación: La conexión con la Tierra puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo, algo beneficioso para controlar el dolor crónico y promover la salud en general.

- Mejora del sueño: Muchas personas descubren que el grounding y el earthing ayudan a mejorar la calidad del sueño al regular los ritmos circadianos.

- Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés: La conexión directa o indirecta con la energía de la Tierra puede tener efectos calmantes, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Nuestra sugerencia es hacer ambas cosas siempre que el tiempo lo permita. Lo bueno de un producto de grounding es que con frecuencia puedes obtener más horas de conexión a tierra. Si duermes conectado a tierra, tienes toda una noche de grounding sin mucho esfuerzo. O si tienes una alfombrilla de ratón grounding, puedes estar conectado a tierra mientras trabajas.

Explora nuestra gama de productos de grounding en Grounding Essentials para empezar a experimentar los beneficios de la conexión a tierra hoy mismo. Y recuerda que, a veces, la mejor forma de conectar es simplemente salir y sentir la Tierra bajo tus pies.